Ijskoude-workshop onder deskundige leiding van Manon van Nielen.

Een ijsbad versterkt lichaam en geest. Het boost je immuunsysteem en je krijgt er ontzettend veel energie van. Dat komt doordat het al je lichaamsfuncties activeert en in balans brengt.

Je springt niet zomaar in een bad met ijs. Daarvoor moet je uit je comfortzone en dat vereist focus en concentratie. Je leert daarom speciale ademhalings- en ontspanningstechnieken volgens de Wim Hof Methode die je helpen een ijzersterke focus en concentratie te ontwikkelen. 

De cursus kan op verschillende manieren gegeven worden:

• Diverse groepsgrootte :

(10 tot 20 personen)

• Workshop in alle weersomstandigheden,

binnen of buiten.

Duur: 5 uur

In overleg is veel mogelijk, we kunnen de cursusinhoud naar behoefte en wens aanpassen.

Neem contact op voor meer informatie.